Mua, bảo quản và chế biến cá sẽ không khó như bạn nghĩ với những hướng dẫn dưới đây
Chúng ta đều biết cá biển rất tốt cho sức khỏe. Chất béo
trong cá (đặc biệt là cá hồi, cá ngừ và cá thu) có khả năng
phòng tránh bệnh tim mạch và đột quỵ…, nhưng dường như rất
nhiều gia đình ngại nấu cá tại nhà. Việc mua, bảo quản và
nấu cá thực ra không khó, chỉ cần trang bị cho mình chút kiến
thức.
Mua cá
Ngửi mùi: Bằng cách này bạn
có thể dễ dàng phân biệt được cá tươi và cá ôi. Cá tươi sẽ
có mùi ngọt và khi ngửi, bạn sẽ có cảm giác như mình đang
đứng trước một làng chài ven biển.
Quan sát: Toàn thân cá
phải mang dáng vẻ như vừa được đánh từ dưới biển lên; mắt cá
phải trong và khi ấn tay vào cá thì thịt vẫn rắn chắc.
Bảo quản
Luôn
bảo quản cá trong môi trường nhiệt độ dưới 0 độ
Bạn chỉ nên trữ
cá tươi trong ngăn mát từ 1 đến 2 ngày. Nếu muốn bảo quản lâu
hơn, bạn cần bọc kỹ cá và cất trong ngăn đá. Trừ khi bạn sống
gần biển vào thường xuyên mua được cá biển tươi sống, hầu hết
các loại cá biển đều được bán dưới dạng đông lạnh và cần
được giữ lạnh dưới 0 độ cho đến khi nấu. Mặc dù được bảo
quản lạnh nhưng độ ngon của cá vẫn giảm dần theo thời gian, vì
thế hãy nấu chúng sớm nhất có thể.
Gỡ xương
ra khỏi
lát cá
Bạn muốn những
lát cá nướng hay chiên xù của mình không lẫn xương? Hãy áp
dụng cách sau đây: dùng 1 tay ấn miếng cá xuống để xương lộ ra,
sau đó dùng nhíp nhổ sạch. Đương nhiên bạn có thể mua cá thái
lát sẵn trong siêu thị nhưng giá cả chắc chắn không rẻ chút
nào.
Đừng nấu
quá chín
Cá nấu
quá chín sẽ mất đi protein
Giữa cá chín và
cá chín kỹ có một ranh giới rất mong manh. Trước tiên bạn nên
nhớ nguyên tắc về sức nóng: ngay cả khi bắc khỏi bếp, nồi cá
vẫn sẽ tiếp tục giữ nhiệt và nấu cá trong vài phút nữa. Để
đảm bảo độ chín của món ăn, bạn nên bắc nồi khỏi bếp khi cá
vừa chín tới rồi để hơi nóng trong nồi làm nốt nhiệm vụ còn
lại.
Có nên ướp
cá trước khi nấu?
Chỉ nên
ướp cá từ 25 - 30 phút
Ướp cá là một
cách làm thông minh để gia tăng mùi vị và độ ẩm cho thịt cá,
nhưng thời gian ướp cá không nên kéo dài. Nếu thịt cá được ướp
trong gia vị chua hơn 30 phút, axit sẽ biến đổi protein trong cá
và làm miếng thịt bị nát sau khi nấu. Thậm chí các loại cá
có thịt chắc như cá hồi hay cá ngừ cũng chỉ nên ướp dưới 1
tiếng.
Khi nướng cá, bạn
nên ướp các lát thịt trong dầu (dầu oliu nguyên chất sẽ đem
lại mùi vị ngon nhất) và các nguyên liệu chua như cà chua,
giấm, chanh, muối, hạt tiêu. Tùy vào khẩu vị gia đình, bạn có
thể cho thêm các loại rau như ớt ngọt, hành tây, tỏi tây…
Bích Ngân
Nguồn busycook
.
|