-
Sau bữa ăn trưa từ 30 phút đến 1 tiếng, thưởng thức 1 ly cà phê không
đường sữa. Nó sẽ có tác dụng kích thích tiêu hoá, đồng thời thúc đẩy
quá trình tiêu mỡ- Trước khi tan sở, lại uống 1 ly nữa, kết hợp với
việc đi bộ. Bí quyết giảm béo bằng cà phê: 1.
Không được cho thêm đường vào cà phê: Nếu như bạn không quen với vị
đắng của cà phê, có thể cho thêm 1ít sữa tươi. Nhất định không được cho
thêm đường, bởi vì đường sẽ cản trở việc phân giải mỡ.
2. Cà phê nóng tốt hơn nguội vì nó giúp cơ thể giải toả năng lượng nhanh hơn.
3.
Cà phê sấy khô vừa phải có hiệu quả hơn: cà phê sao kỹ, hương vị tất
nhiên sẽ nồng đậm hơn, nhưng do lượng cà phê còn đọng lại rất ít nên
không có tác dụng giảm béo. Một ly
100 gram cà phê đen chỉ có 2,55 calo. Vì thế, sau khi ăn cơm uống cà
phê đen, sẽ có tác dụng phân giải mỡ trong cơ thể. Ngoài ra, cà phê đen
có tác dụng lợi tiểu, thúc đẩy tuần hoàn máu trong tim.
Một số phương pháp giảm béo đơn giản: Dùng bã cà phê để mát xa giảm béo: Sao
bã cà phê để massage sẽ làm cho da dẻ láng mịn, săn chắc. Xoa bã cà phê
vào những chỗ hay tích mỡ như bắp chân, bụng, lưng, hông... sẽ có tác
dụng phân giải mỡ.
Phương pháp vận động giảm béo sau khi uống cà phê Do
sau khi uống cà phê 30-40 phút nồng độ axit béo trong máu tăng cao, lúc
này rất thích hợp cho việc vận động nặng. Vận động nặng sẽ làm cho
lượng axit béo này biến thành nhiệt năng, có tác dụng tiêu mỡ. Ví dụ
như: đi bộ nhanh 10-15 phút; không đi thang máy mà đi cầu thang để về
phòng làm việc hoặc về nhà; cũng có thể tập các bài thể dục tại chỗ.
(Theo Netmode) | 
